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健身房专用的几种健身器材

发布日期:2019-01-03 17:26 访问次数:

           卷力器是用来发达前臂肌的专用健身器材,对于增强握力效果是很好的。常用的卷力器一个是手握式卷力器,它用棍制成,中间打一个孔并穿入绳子,绳子的一端结扎在木棍之上,另一端结扎上杠铃片或是其它重物即可以实现了,支架式卷力器的制作方法同上,同样是把横棍放在两个支架上练习,这种健身器材用起来比较方便,器械固定性能很强,随时是可以用的健身器材。

           健身器材中的练颈帽,则是由两个部分组成,一为皮带制成的简易帽套,二是可系重物的链条或是绳子。实际训练使用时,可把它戴在人的头上,并在帽子下面悬垂出一个杠铃片或是其它重物,这是发达颈部肌肉的专用器械设备。练习镜是由木筐架、大镜子组成,练健美的人在镜前做相关练习,便于实现自我观察的动作,纠正错误的姿势。健身器材中的俯卧撑架同样是用铁管或是木料制成,可以供徒手和腰部负重做出俯卧撑使用,还有一种高架俯卧撑架,它由铁管做支架及设放脚用的支板共同组成,对发达胸大肌群效果显著。卧推架是练胸大肌的专用健身器材。它具有平卧、坐式斜卧及立式斜卧三种类型。它们是由钢管焊接的支架和板面,平卧推举架是比较发达的胸大肌两侧肌群用的效果,坐式与立式卧推架是发达胸大肌上、下部肌群而用的。
 

 

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