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常见的简洁式器材家用健身器材

发布日期:2018-12-26 11:41 访问次数:

       如今,大多数人注重健康养生,尤其许多家庭都非常注重健康。家庭中还配有简单的家庭健身设备。即使他们不需要去健身房,他们也可以达到相同的健身效果。接下来挑选了几种家用健身器材让我们来看看。

常见的简洁式器材家用健身器材

      卧推架是训练胸大肌的特殊健身器材。它有三种类型分别是水平,坐姿和垂直斜倚。它们全部由钢管焊接支架和板组成。水平卧推用于发达的胸大肌群的两侧,而坐姿和垂直卧推由发达的胸大肌群的上下肌肉使用。由铁管或木材制成,可用于裸手和腰部负重的俯卧撑。还有一个升高的俯卧撑支架,它由作为支架的钢管和用于放置脚的支撑板组成。训练时,颈部和腰部均可承受重量训练,增加训练难度,提高训练效果。俯卧撑对胸大肌群的发育有显着影响。练颈帽由两部分组成,一部分是由皮带制成的简单帽子,另一部分是可以系住重物的链条或绳索。训练时,您可以戴在头上,将杠铃片或其他重物挂在帽子下面。它是发展颈部肌肉的特殊工具。保护带是健美运动中不可或缺的器材。特别是在蹲下时,它可以保护腰部。同时,有利于大力实践,提高培训强度,防止伤害事故的发生。保护带通常由牛皮或猪皮制成。卷力器是用于开发前臂肌肉的特殊工具,并且它还非常有助于增强握力。
 
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