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使用天津健身器材时要注意什么

发布日期:2018-12-06 17:18 访问次数:

        检查天津健身器材钢索有无断丝。器械各部件螺丝有无松动,各部件有无摇晃或不隐情形,如有发现,立即锁紧,如无法解决,可通知厂商进行处理。 使用过程中,注意聆听有无不正常声响,如有发现,立即停止使用,以免使损害程度扩大,并通知厂商进行检查处理。   

        使用完毕用微湿布对器械外观进行清洗,尤其是滴有汗渍的部份认真擦拭,有条件的俱乐部可以擦试完毕后,对器械各部分再用水性腊擦试  一遍,以免脱漆生锈。至少每周用水性腊对配重导杆和滑轨进行一次擦拭。对于跑步机这类有氧运动器械,每日用中性清洁剂和水清洗显示面板和全部机身外壳。不可使用氨基或酸基清洗剂。建议使用非研磨性软棉布,将清洁剂滴于棉布对器械进行清洁,勿将清洁剂直接用于器械任何部位。
天津健身器材运动前准备好
  1、检查自己的身体情况参加体育活动,首先要了解自己的身体状况,要学会自我监督,随时注意身体功能状况变化,若有不良症状要及时向教练反映情况,采取必要的保健措施。
  患有心脏病、高血压等疾病的学生,禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼。
  2、检查场地和器材
  要认真检查运动场地和运动器材,消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素,如场地是否平整,要清除石头土块;检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等;检查体育设施是否牢固安全可靠,器材的完好度等。不冒险,确保自身安全。
  3、做好运动准备
  要穿运动服装、运动鞋,不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物,不要携带尖利物品等。做好使用天津健身器材运动前热身准备活动。
 
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