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家用健身器材的选购原则

发布日期:2018-02-06 10:35 访问次数:

         在健身房中锻炼很浪费时间,如今,大家的工作压力很大,很少有时间去健身房锻炼,而且去健身房还要花费大量的金钱,所以越来越多的人开始选择在家中做运动购买健身器材。但是家庭健身想要做得标准而且有效果,也不简单。

           首先我们需要从家用健身器材的选择入手。如年轻人,要注重力量训练和肌肉训练,拉簧、哑铃、跳绳等就比较适合。商场里卖的健身器材有很多,我们可以选择适合自己的器材,这些健身器材一般分为两类,一是有氧类健身器材,如跑步机、电单车等,主要是增强心肺功能的;一是无氧类健身器材,如锻炼肌肉的拉力器等各种力量器械。在购买健身器材前,先得看购买的目的是为了锻炼肌肉,还是减肥,或者是增强心肺功能。不同的健身目的需要使用不同的健身器材,如果你的目的只是为了健身,让自己更加健壮,那么可以选择苏雷德曼多功能训练器,多功能项目中包括划船、蹬车、腰部旋转、各种力量练习、按摩等功能,可以综合锻炼手臂、腿部、腰背部和胸腹部肌肉,它对全面提高身体素质有显著效果。对于体质较差、行动不便的消费者,可以选购固定健身自行车、跑步机、划船器,这三种器材属慢型耐力性运动器材,利用它们进行运动,有助于提高心肺功能和腿臂力量。
 
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